Запоры у беременных
По каким причинам возникают запоры у беременных? Большинство беременных женщин жалуются на запоры, которые могут продолжаться и после родов, пишет http://rpl.net.ua/ Причины запоров могут быть разные: Зачастую запоры у беременных появляются на раннем сроке….
Самый полезный завтрак
Завтрак пропускать ни в коем случае нельзя. Завтрак должен быть сытным и полезным. Для этого вы можете употреблять каши, творог, не жирный, йогурт, сухофрукты, орехи. Словом все, что вы любите. Мюсли овсяная каша…
Полезная черная смородина
Не забудьте приобрести — эту ягоду. Кстати, пользу для здоровья приносят как ягоды смородины, так и ее листья. Для профилактики атеросклероза советую перетереть ягоды чёрной смородины с сахаром (1; 2) и принимать, запивая водой,…
Каждому возрасту — свои витамины
Если вам до 35 лет, обратите внимание на: Витамин Е — улучшает умственную деятельность, снижает риск сердечно — сосудистых заболеваний. Содержится в подсолнечном и оливковом масле, семечках, листовой зелени. Витамин В 9 (фолиевая…
7 полезных продуктов при диабете
У моей родственницы была начальная стадия диабета. По рекомендации врачей она стала следить за своим питанием. Помогли 7 продуктов, нормализующих уровень сахара в крови. Ежедневно съедала тарелку овсяной каши, сваренной на воде. Овсянка…
Поможем глазам
Сейчас все больше людей проводят рабочий день за компьютером. Несколько простых упражнений помогут снять усталость с глазных мышц. 1) Расслабьтесь, закройте глаза и не поднимая век, начните описывать глазными яблоками восьмерки сначала по…
