Питание и фитнес

Овощная диета для мам

Давайте предположим, что вы юная женщина, которая буквально недавно родила маленькую кроху. До родов вы были стройны и прекрасны, а после них вы никак не можете сбросить лишний весь. И проблема не в…

Как правильно составить рацион и посчитать калории

По словам диетологов, любая из диет рассчитывается на снижение калорийности в питании. Многие используют таблицы калорийности продуктов, о которых можно прочесть в диетологических справочниках. Любая из диет предполагает определение суточной необходимости калорий. В…

Попкорн поможет похудеть

По словам специалистов, в попкорне содержится больше клетчатки, чем в семенах подсолнуха. В попкорне содержится витамин D. Продукт богат источником мононенасыщенных жиров, которые полезны для сердца. Диетологи советуют использовать в пищу арахисовое масло,…

Как дешево похудеть: советы от Веры Брежневой

Вера Брежнева настоящий эксперт по уходу за собой. Она соблюдает простую и доступную диету. Она делится с поклонницами своим секретами красоты. Она дает советы о том, как похудеть, правильно питаться, начать заниматься спортом,…

Как похудеть на работе

Вы решили придерживаться диеты, чтобы похудеть и избавиться от ненужных килограммов. Пока вы находитесь дома, у вас все получается замечательно, но как только попадаете на работу, происходит моментальный срыв диеты. Почему? Коллеги принесли…

Как избавиться от крепатуры

Разминка подготовит ваше тело к непривычным нагрузкам. Помните, что совсем избежать появления крепатуры не получится, но болеть тело будет намного меньше. У людей, занимающихся спортом, есть несколько хитростей, которые помогают бороться с болью…

Почасовое питание

Через несколько мучительных дней лишний вес исчезает, но стоит вернуться к привычному образу питания, как он появляется снова. Чередование жестких диет и «праздников живота» — далеко не лучший вариант питания. Гораздо проще (и…

Худеем без диет

Нужно только обдурить желудок. Некоторые врачи уверяют, что все равно, чем мы его загружаем – желудок реагирует исключительно на объем еды. А это его свойство поможет в борьбе с лишними килограммами. Необходимо устраивать…

Ledis.Top — современный женский портал © 2017 Все права защищены