Питание и фитнес

Какой протеин лучше?

Под протеином следует понимать концентрат, являющийся порошковым. Характерная особенность, касающаяся состава, заключается в наличии значительного количества белка, который имеет высокое качество. Часто осуществляется добавление глютамина, креатина, а также углеводов. Также это могут быть…

Несколько секретов правильного питания

О правильном питании сегодня говорят и пишут как никогда много. Оно необходимо спортсменам. Наращивание мышц в идеале не должно сопровождаться повышением веса. А обычный режим питания не позволяет добиться такого результата. В правильном…

Как сэкономить при покупке тренажера

Вы ведете здоровый образ жизни или только стремитесь к этому? Но как быть, если желание заниматься спортом есть, но нет времени на посещение тренажерного зала или не хочется переплачивать за необоснованно дорогой абонемент….

Загадочные свойства воды

Загадочные свойства воды Вода самое чудесное и необходимое человеку, наряду с кислородом, вещество на земле. Она покрывает три четверти суши плагнты. Она является не только основой всего живого на земле, но и наиболее…

6 полезных советов по созданию упругих ягодиц

«Секрет красивых ягодиц заключается в долгой и упорной работе», — уверена Полин НОРДИН, автор известной книги «Butt Bible» и автор серии фитнес видеоуроков, делится своим опытом и отвечает на самые популярные вопросы о…

Тренировка со скакалкой: сжигаем жир за 15 минут

Этот простой вид тренажерного оборудования – все, что вам нужно для сжигания калорий за 15 минут. Если ваш спортзал переполнен, или если слишком холодно для того, чтобы даже дойти до машины и поехать…

Разблокируйте силу мышц

Спортивный массаж может помочь вам лучше двигаться, дольше тренироваться и быстрее восстанавливаться. Добавьте к этому списку бонусов элемент расслабления и поймете, что эта восстановительная терапия может стать вашим секретным оружием в достижении выдающихся…

Инструкция по созданию красивых ягодиц

Существует множество веских причин, чтобы привести свои ягодицы в форму. Однако по мере приближения пляжного сезона вероятнее всего причина остается только одна: похудеть, чтобы обнажиться. Не удивительно, что вопрос своевременного преображения тылов не…

Ledis.Top — современный женский портал © 2018 Все права защищены