Овощная диета для мам

Давайте предположим, что вы юная женщина, которая буквально недавно родила маленькую кроху. До родов вы были стройны и прекрасны, а после них вы никак не можете сбросить лишний весь. И проблема не в том, что у вас нет силы воли для диет и упражнений. Дело совершенно в другом – у вас ни на что не хватает времени, да еще и с ребенком необходимо постоянно находится рядом.

Однако выход есть. Пока стирается детская одежда Киев засыпает первым пушистым снегом, а малышка еще не проснулась, то можно уделить себе пару минут и приготовить себе несколько блюд из нашей овощной диеты.

Основной принцип диеты – ее простота. Нам необходимо питаться лишь овощами. Однако эти овощи должны быть всегда трех разных цветов. А точнее красного, зеленого и синего. Каждые три дня минимум один ингредиент необходимо менять. Способ приготовления овощей особо не важен, поскольку основной эффект достигается не от этого.

Например, в первые три дня мы можем есть салат из помидоров, огурцов и баклажанов. На следующие три дня мы можем потушить себе баклажаны, зеленый горошек, красный болгарский перец и.т.д.

В чем же секрет такой диеты? На первый взгляд – это всего лишь овощи, и ничего более. Ответ кроется в результатах последних исследований, проведенных Стэнфордским научно-исследовательским институтом борьбы с лишним весом. После доклада выяснилось, что ограниченное количество белковых соединений, при большом поступлении пектиновой клетчатки в организм, повышает уровень гормона тироксина Т4, известного как хороший жиросжигатель, и снижают выработку кортизола, что в свою очередь приводит к уменьшению веса за счет сжигания жировых отложений после беременности.

К сожалению, такая диета не подходит для кормящих мам, поскольку негативно сказывается на выработке молока. Также, прежде чем применять на себе любые диеты, необходимо получить квалифицированную консультацию врача.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2018 Все права защищены