Как дешево похудеть: советы от Веры Брежневой

Вера Брежнева настоящий эксперт по уходу за собой. Она соблюдает простую и доступную диету. Она делится с поклонницами своим секретами красоты. Она дает советы о том, как похудеть, правильно питаться, начать заниматься спортом, чтобы всегда быть здоровым, остается только прочесть и выполнить.

Она не считает спорт модой и прихотью, в первую очередь, это здоровье, он повышает иммунитет. Она считает, что если человек хочет быть хозяином своей жизни, нужно начать с тела.

Очень важны самоконтроль и самодисциплина. Спорт нужно сделать смыслом жизни, он поможет сохранить молодость надолго. Певица рассказывает, что ее в этом плане вдохновляет ее мама, ей 62 года, у нее 4 детей и 7 внуков, но она продолжает заниматься спортом. Она считает, что сейчас есть множество возможностей заниматься собой и не тратить на это много средств.

Для того чтобы похудеть, Брежнева рекомендует меньше есть, употреблять больше овощей, фруктов, белков и круп, такие продукты еще и обойдутся не так дорого. Надо чаще пить воду, также нужно быстро ходить, бегать или совершать велопрогулки. Дома на коврике, можно качать ягодицы, пресс, тренировать ноги и руки. Если человек здоров, для него нет ничего невозможного, просто иногда он не хочет чем – то заниматься, это происходит из-за лени, слабости, нелюбви к себе и своим близким, ссылаться на кошелек не нужно, так как жизнь и есть главное богатство и она всегда в наших руках. Спорт поможет в обретении хорошей формы и настроения. По мнению певицы, внутренний мир не способствует любви с первого взгляда, а красивое тело — вполне.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2018 Все права защищены