Вы решили придерживаться диеты, чтобы похудеть и избавиться от ненужных килограммов. Пока вы находитесь дома, у вас все получается замечательно, но как только попадаете на работу, происходит моментальный срыв диеты. Почему? Коллеги принесли пиццу или заказали в кафетерии булочки и кофе, а вам что отказываться? Как-то неудобно, да и зачем всем знать, что вы на диете. Вот и принимаетесь за компанию поглощать аппетитную пиццу или воздушные пирожные, грустно сожалея о еще одном пропавшем дне диеты.
Неужели похудеть вам так и не удастся? Что же выбрать, работу или стройную фигуру? К счастью никто не из нас перед собой такой выбор не ставит, иначе большинство женщин были бы безработными. Вы же не хотите изучать вакансии водителя в Ижевске, чтобы иметь возможность похудеть от тяжелой физической нагрузки. Можно вполне комфортно избавиться от лишнего веса, применяя несколько простых правил на работе.
Присмотритесь к коллегам. Наверняка найдете единомышленника или соратника в борьбе с килограммами, объединившись с которым вам будет несравненно легче противостоять любым соблазнам нарушить диету.
Обязательно завтракайте. Если по утрам чувство голода вас совсем не посещает, виной всему, скорее всего поздние ужины. Откажитесь от них и в пользу здорового завтрака и в плане снижения веса. Поздний ужин еще никогда не способствовал похудению.
Никогда не пропускайте обед. Он — основа вашего питания, ведь ужин у вас должен быть легким. Если пропустите обед, то вечером не сможете справиться с чувством голода. И решительно настройтесь обойтись без продуктов обманывающих чувство голода. Пытаясь «заесть» голод чипсами, сухариками, конфетами вы и от лишнего веса вряд ли избавитесь и здоровье свое подорвете. Если продолжительность вашего рабочего дня не позволяет вам вовремя поужинать дома, то поужинайте на работе, зато в положенное время.
