Тмин для похудения. Польза тмина для уменьшения веса

Тмин для похудения: как известная специя помогает стать стройнее

Секрет похудения очень прост: правильное питание, физическая активность, полноценный сон и меньше стрессов. Но если вы решили объявить войну лишнему весу, то наступать лучше по всем фронтам, используя эффективные и безопасные вспомогательные средства. Тмин для похудения — один из таких помощников.

Тмин известен и как лекарственное растение, и как специя. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, флавоноидов, минеральных солей, восков, белковых и дубильных веществ, фитостеринов пряность обладает ярким запоминающимся вкусом и помогает при различных заболеваниях. Больше о его свойства тмина читайте здесь: http://liktravy.ua/ru/products/herbs/kmynu-plody.

Чем полезен тмин для похудения

Ароматные плоды этого растения стоит употреблять тем, кто стремится снизить вес, по нескольким причинам. Тмин — это ароматная специя, которая при правильном использовании не нанесет вреда организму. Применение тмина для похудения помогает решить несколько проблем сразу:

  • активизирует обмен веществ;
  • избавляет от отеков, выводя излишки жидкости из организма;
  • оказывает легкое слабительное действие;
  • способствует очищению кишечника;
  • притупляет чувство голода;
  • насыщают полезными веществами, что актуально при низкокалорийных диетах;
  • улучшает состояние кожи, которая часто страдает при похудении.

Применение тмина для похудения: варианты на любой вкус

В повседневной жизни удобно использовать тмин как специю: он отлично подходит к выпечке, мясу, овощам. Но если вы хотите не просто поддерживать вес, а сбросить килограммы, лучше употреблять плоды курсами. В таких случаях в день разрешено съедать до 20 г тмина. Вариантов употребления множество, можно попробовать несколько рецептов и выбрать на свой вкус:

  • Просто разжевывать семена. Важно хорошо разжевать, иначе полезные вещества не усвоятся.
  • Употреблять в измельченном виде. При этом каждый раз нужно готовить новую порцию, хранить перемолотые плоды нельзя.
  • Заварить как чай. Плоды заливают кипятком либо свежезаваренным зеленым чаем.
  • Добавить к тмину чайную ложку меда и немного корицы и залить кипятком.
  • Измельченные плоды и немного перца добавить в кисломолочный напиток (кефир, простоквашу, йогурт), настоять час.
  • Смешать тмин с тертым имбирем, залить кипятком и добавить пару ломтиков лимона.

Какой бы способ употребления вы не выбрали, лучше делать это натощак, хотя бы за 20 мин до еды. При бессоннице лучше не употреблять тмин поздно вечером. Противопоказания к тмину тоже нужно учесть. Он не рекомендован при склонности к диареям, проблемах с желудком и нервной системой, ишемической болезни сердца. Кормящим мамам он разрешен в небольших количествах, поскольку способствует усилению лактации. Если употребление тмина становится причиной дискомфорта, лучше снизить дозировку.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2017 Все права защищены