Вы задумываетесь о том, что ваши волосы имеют не совсем здоровый вид? Что же, необходимо обратить свое внимание на питание. Всмотримся поглубже и увидим какая пища особенно хороша для питания волос.
Ведь волосы, по сути – это тот внешний инструмент, который отображает происходящие события внутренних механизмов, по вашим волосам можно сделать вывод относительно того, как вы питаетесь в течении последних 12-24 месяцев.
Другое дело, если вы предпочитаете носить парик, что сегодня совершенно не редкость. Если вы любите регулярно менять свой образ, облачаетесь в различные тематические наряды и предпочитаете покраске, портящей ваши волосы, красивенький и стильный парик, то вы можете заказать себе несколько и использовать их в различных ситуациях.
Но, вернемся к питанию волос.
Кушайте предпочтительно легкую пищу, предпочтительно разных цветов. Всегда помните о том, что ваши волосы нуждаются в регулярном поступлении витаминов и минералов. Будут исключительно полезны: бобовые продукты, орехи, различные сорта рыб, семена тыкв и подсолнечника, проросшая пшеница, разноцветные овощи и фрукты, ягоды и мед.
Выпивайте 1,5-2 литра чистой негазированной воды ежедневно. Вопреки сложившемуся в последнее время убеждению, не стоит пить кипяченную воду.
Откажитесь от стимулирующих напитков: крепкого черного чая, кофе, алкоголя, также вам абсолютно ни к чему: консервы, чипсы, всякие вкусняшки и цветные газировки.
Свежий и здоровый вид вашим волосам можно придать благодаря регулярному употреблению в пищу свежевыжатого морковного сока, молока, травяных чаев, мелиссы и мяты.
Также не стоит упускать из виду и специализированные пищи витаминные комплексы, призванные сделать ваши волосы пышнее и прочнее.
