Главные ошибки в питании школьников

Заболевания кишечно-желудочного тракта — самые известные у детей. Ученые установили и доказали, что родители, как правило, допускают однотипные ошибки. В последние дни все чаще дети стали увлекаться едой из фаст-фудов.

Поскольку в продуктах быстрого приготовления есть просто огромное количество жира, они провоцируют появление лишних килограммов на теле ребенка. Запрещать нельзя, но вот снизить количество потребляемого вполне реально. Не рекомендуется злоупотреблять продуктами, которые содержат большое количество углеводов. Школьника лучше ограничить от употребление сладкой выпечки, вкусных конфет. Шоколад же в натуральном виде полезен. Особенно, если он экстра черный и не имеет добавок.

Частые перекусы и еда на ходу всухомятку также не будут положительно влиять и сказываться на здоровье вашего любимого чада. Давайте школьнику с собой на уроки небольшой обед. Это может быть булочка или бутерброд. Запивать пищу следует соком, водой. В качестве ужина готовьте кашу и салат. Мясо и рыбу можно чередовать.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2018 Все права защищены