Потеря веса и диеты — противоречия

Вы уже пробовали использовать одну или несколько диет раньше?

Если ваш вес увеличивался после каждой диеты снова, тогда вы знаете, что диеты не являются подходящим способом, чтобы похудеть. Напротив, диеты гарантируют, что вы останетесь с избыточным весом. Постоянно сбрасывать и сохранять свой вес в норме, не поможет простая диета.

Каждый раз весной увеличиваются успешные продажи женских журналов.

Это говорит о том, что еще один новый рацион будет выброшен на рынок.

Каждый год появляются новые «чудо диеты », которые обещают успешную и быструю потерю веса.

Тот, кто борется с проблемами веса в течение многих лет, действительно может доказать, что вес как правило, столь же быстро, или еще быстрее набирается снова.

Это связано с тем, что организм переводит питание на второй план.

Метаболизм снижается, и он пытается что-то сделать с меньшим количеством пищи.Организм получает в течении двух-трех недель диеты 1000 калорий например, хотя ему нужно было до 2000 калорий в рационе.

Если вы хотите сохранить новый вес после окончания диеты, вы должны снизить предел калорий .

Вы не должны есть столько, сколько раньше. Чем чаще вы на диете, тем тяжелее будет падение .

Всякий раз, когда мы запрещаем себе что-то, это вращается вокруг нас, в нашей голове «, я не смогу …».

Представьте себе на минуту , что вы встаете по утрам с мыслью: » Теперь мне нельзя есть шоколад в любом случае» И каждый раз, когда в мыслях ваш любимый шоколад, вы наполняете рот водой. Вы должны быть жестким к себе и текущим слюням, чтобы ответить организму, что он ждет напрасно шоколад.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2017 Все права защищены