Белковая диета для настоящего мужчины

Мужчины очень любят мясо, поэтому им очень понравится белковая диета.

Сегодня белковые диеты очень широко используют. Их суть заключается в том, чтобы питаться исключительно белковой пищей, практически в неограниченном количестве. Из рациона следует искоренить углеводсодержащую пищу, добавить немного фруктов и овощей.

Белковые диеты это отличный вариант похудания для заядлых мясоедов.

Подобные диеты популярны тем, что их очень легко соблюдать, достаточно отказаться от употребления жиров и углеводов, достичь этого легко, нужно убрать из рациона мучное, сладкое, зерновые, картофель, сливочное масло, макароны и прочее.

За две недели такого питания можно потерять около 8 кг лишнего веса.

Но, как известно, любая сторона имеет две медали.

«Плюс» подобных диет в том, что вы худеете, но при этом не чувствуете голода, так как белковая пища обогащает организм всеми полезными веществами.

На переваривание белковой пищи затрачивается намного больше калорий и энергии, чем на переваривание, к примеру, йогурта.

Питание отличается разнообразием, чего нет у монодиет.

Основным плюсом есть то, что после того, как вы перестанете придерживаться диеты, лишний вес не вернется, как бывает в случае с некоторыми монодиетами.

Минусом белковой диеты является отсутствие сбалансированного питания, а значит, вместе с лишними килограммами исчезают нужные минералы, микроэлементы и другие полезные вещества, поэтому рекомендуется в это время употреблять витамины.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2017 Все права защищены