Мифы о еде – не есть после шести?

Добрый день, читатели. Сегодня мы развенчаем самый, наверное, бородатый миф о том, можно ли есть после шести.

Как все говорят, ложиться спать с полным животом вредно. Но, редко кто из нас, засыпает в 6 вечера без веской причины, верно? А теперь представьте, что вы поели до шести и теперь где-то часов до 8 утра у вас запрет на еду. Приятного мало, да и полезного не наблюдается. Но множество диет просто пестрит заголовками: «Не ешьте после шести, а то будет вам худо!» (вернее, толсто). Давайте остановимся подробней на этом изречении.

Во-первых, только вдумайтесь, насколько сама по себе бредовая установка для организма – не есть после шести. Это надо обладать недюжинный силой воли, чтобы сдержать себя (особенно если до этого вы позволяли себе вечером если не все, то очень многое). Не стоит забывать и о голодных вечерних метаниях, которые веселья уж точно не добавят. Во-вторых, голодание вечером вполне может возвратиться перееданием утром. Ведь оно будет таким долгожданным! В-третьих, и в самом главном, голодный желудок во время сна пагубно влияет на ваше сознание. Так что в придачу к эрозиям желудка легкий психоз вам обеспечен. Какой же выход из этой ужасной ситуации?

Все элементарно просто. Нужно всего лишь вычислить оптимальный момент, когда стоит ложиться опочивать. Идеально будет начинать отдыхать в то время, когда желудок уже переварит пищу и передаст ее на попечение кишечнику. Чтобы не затруднять вас вычислениями, скажу проще. За пару часов до отхода ко сну следует съедать что-нибудь легенькое – яйца всмятку, бульон, вареную курицу. Тогда пища покинет желудок как раз в нужный вам момент, то есть когда вы будете засыпать. И смотреть на часы уже не обязательно.

Очередное заблуждение по поводу еды разбито вдребезги. Теперь вы можете спокойно кушать и не содрогаться от ужаса, когда часы пробьют шесть вечера Удачи!

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2017 Все права защищены