Холестерин бывает не только у взрослых

Многие считают, что инфаркт и инсульт- это проблемы взрослых, но все они «родом из детства». Дети, имеющие вредные привычки могут столкнуться с высоким уровнем холестерина, что значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в зрелом возрасте. Ранее Американская Академия педиатрии (АПП) рекомендовала контролировать уровень холестерина только детям из семей, где из поколения в поколение наблюдается повышение уровня холестерина, однако время идет… Последние рекомендации ААП включают в себя три исследования уровня холестерина в возрасте 9-11 лет , а затем в возрасте 17 лет и 21 года. Для обеспечения нормального уровня холестерина и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ААП рекомендует родителям:

Ребенок должен кормиться грудью без привлечения других продуктов питания в течение первых 6 месяцев жизни и продолжать грудное вскармливание по меньшей мере до 12 месяцев

С 12 месяцев дети должны быть переведены на продукты с пониженным содержанием жира (2 или 1% молоко), также должны быть использованы овощи, фрукты, цельные зерна, обезжиренные или нежирные молочные продукты и белки, такие как- мясо, птица, рыба, бобы, яйца и орехи.

Обеспечить подвижность ребенка. Младенцы и маленькие дети должны иметь большое количество активных игр и проводить ограниченное время в манежах, колясках и и детских качелях Дети в возрасте 5-17 лет должны получить по крайней мере один час интенсивной физической активности каждый день. Энергичная физическая активность рекомендуется по крайней мере три раза в неделю. Старшие подростки и взрослые, должны вести физически активный образ жизни, по крайней мере три дня (и как минимум 75 минут) активной деятельности или 2,5 часа умеренной активности в неделю. Быть наедине с природой. Воспитатели должны поощрять детей играть на открытом воздухе

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2017 Все права защищены