Послеродовой период

В результате характерного снижения уровня содержания гормонов ваш организм подвергается некоторым изменениям. Позаботьтесь со своей стороны о своем хорошем самочувствии: питайтесь полезной пищей и по возможности чаще отдыхайте.

Обычно вскоре после родов вы уже можете подняться с постели и передвигаться. Очень важно начать двигаться как можно быстрее с тем, чтобы побыстрее прийти в форму. Все функции организма, например, мочевого пузыря и кишечника, восстанавливаются очень быстро. При легких родах вы даже можете покинуть больницу через несколько часов после родов. Конечно, вы можете остаться в больнице еще на несколько дней и позволить врачам позаботиться о вас.

Даже если вам делали кесарево сечение, уже через несколько часов после операции вы должны потихоньку начинать двигаться. Это улучшает ваше кровообращение и препятствует образованию сгустков крови (тромбозов) в ваших ногах или легких.

Во время беременности мышцы во всей области живота растягиваются, поэтому ваши брюшные стенки после родов действительно будут казаться вам обвисшими. В течение последующих месяцев ваш живот должен снова стать плоским. С помощью соответствующей восстанавливающей гимнастики для укрепления брюшных мышц вы очень скоро снова обретете свою прежнюю фигуру. Не забывайте о том, что ребенок вместе с плацентой весит в среднем только 4 кг, а вы сами поправились примерно на 10-20 кг. Кроме того, во время беременности вы вряд ли много занимались спортом. Не падайте духом, если вам понадобится несколько месяцев для того, чтобы избавиться от лишнего веса.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2017 Все права защищены