Как поднять себе настроение

Как поднять себе настроениеПодчас бывает непросто перебороть в себе дурное настроение и несмотря ни на что улыбаться клиентам и партнерам. Но работа с людьми предполагает свои маленькие хитрости. Нужно меть быть в какой-то степени актером. Без этого, увы, никуда…

Итак, в идеале нужно поднять себе настроение. Или хотя бы заставить себя улыбаться. Как этого достичь?
Самое простое – постоянно напоминать себе о хорошем. Например, с помощью ярких стикеров с забавным надписями типа «Жизнь прекрасна!», «Любовь правит миром» и другие. Не нужно писать пафосные слова или афоризмы на полстраницы. Все должно быть максимально просто и естественно.

Сумейте найти минутку для воспоминаний. Закройте глаза и вспомните о хорошем. Ориентиры: летний отдых, любимый кот, вторая половинка… на самом деле, их много. Просто почаще думайте об этом.

Смотрите юмористические передачи или кинокомедии. В самом-то деле 6 они для того и созданы! Не будьте настолько критичными: мол, они глупые и совсем безыдейные… Зато дают нам повод расслабиться.

Обратите внимание на то, как вы засыпаете. Чтобы проснуться в хорошем настроении, постарайтесь накануне заснуть счастливым. Перед сном отключитесь от забот. Хотя порой это трудно. Но взбудораженный ум — враг здорового сна.

Сладости. О да! Что может сравниться с ними?.. жизнь сразу становится прекрасна, и улыбка невольно расплывается по лицу в момент наслаждения.
Чтобы легче и проще было улыбаться другим, для начала научитесь улыбаться себе! В зеркале, в витрине – везде и всюду!

Музыка. Да-да. От зажигательных ноток настроение улучшиться в момент!
Правду горят: что на душе – то и на лице. Чтобы улыбка была искренней, а не натянутой, нужно, чтобы счастье шло изнутри. Иначе – никак.

Если поначалу тяжело, попробуйте превратить улыбание на начальном этапе в простое физическое упражнение. 12 секунд подряд сохраняйте состояние улыбки – и настроение поднимается. Проверено. И даже если на первых порах вы будете делать это через силу, совсем скоро улыбка станет хозяйкой вашего выражения лица!

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2017 Все права защищены