Как тренировать память и мозг. Советы психолога

Как тренировать память и мозг. Советы психологаС годами наши мыслительные процессы замедляются и нам постоянно нужно поддерживать работу своего мозга, т.е. тренировать мозг.
Многие люди пытались заниматься различными тренингами, духовными практиками, но или не получали значительных результатов или останавливались на полдороге, теряя желание. С чем это связано? Эти тренинги для 99% из ста кажутся слишком сложными и заумными. Люди, начав что-то делать под руководством наставника, оставшись одни, быстро попадают в зависимость от повседневных мелочей: то близкие требуют внимания (дети, дяди, тёти, тещи и т.д.), то на работе аврал. Многие в результате не могут понять: как так, занимался, занимался и ничего не получил!

У многих людей нет ни времени, ни места для занятий. А начинать всё равно необходимо. Но начинать потихоньку, без рывков. Как уже говорилось выше, люди – как дети. Если ребёнка, который только научился ходить, заставить бегать, ничего хорошего из этого не получится.
Для развития интеллекта, интуиции и чувства гармонии вначале нужно использовать простые упражнения, которые помогут уверенно стоять на Земле, научат твёрдо ходить. Упражнения для людей, которым вечно не хватает времени, должны быть короткими и эффективными. Их можно делать и утром, и вечером, лёжа в постели, или днём, сидя в кресле.

Но есть непременное условие: заниматься нужно ежедневно, хотя бы по пять минут, три раза в день. Ведь вы едите и утром, и в обед, и вечером. Значит, и духовное тело необходимо питать наравне с физическим. Это совсем не сложно. В течение дня выбрали пять минут, удобно сели, расслабились, провели упражнения.
Если за физические чувства отвечает наше тело, то за ментальные способности в большей мере отвечает наш головной и спинной мозг, то есть наш ум. Для того чтобы стать богатым и процветающим, необходимо объединить наш ум и наше тело. Как мы тренируем тело, так мы должны тренировать мозг.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2017 Все права защищены