Хурма для похудения и здоровья

Недавние исследования врачей диетологов показали что сладкая хурма, является не только кладезем полезных микроэлементов и витаминов, но и отличным средством для похудения. В одном плоде этого фрукта содержится всего 60-70ккал, что ничтожно мало для организма. Вместе с тем, этот же плод, дает изрядное количество натуральной клетчатки и пектина, что утоляет чувство голода и создается ощущения насыщения, пишет http://eternaltown.com.ua/

Для похудения с помощью хурмы, достаточно съесть один плод в сутки, причем разделить его стоит на четыре части и есть в течении дня, выжидая равные промежутки времени перед очередным потреблением! Конечно одной хурмой сыт не будешь, поэтому поедание других продуктов тоже имеет место. Следует сделать ставку на овощи и фрукты приготовленные на пару. Например приготовление блюд в пароварке на едалайт, очень быстрый и удобный процесс, поэтому мы крайне рекомендуем обзавестись этим удобным кухонным устройством.

Сама хурма, как уже упоминалось выше, чрезвычайно богата микроэлементами, витаминами и полезными веществами. Основной полезный элемент хурмы – йод, дефицит которого очень часто испытывают граждане нашей необъятной Родины. Нехватка йода в организме может привести к развитию болезней щитовидной железы, по этому, потребление хурмы, отлично скажется на вашем здоровье! Кроме того, спелые плоды этого сладкого фрукта, богаты витаминами группы В, С и РР, что помогает при болезнях сердечно сосудистой системы и пищеварительного тракта.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2017 Все права защищены