Эффективные упражнения для боков и талии

Все женщины мечтают о безупречной фигуре. Критерии совершенных форм у всех свои, но мало кто не захочет иметь если не осиную, то хотя бы просто выраженную талию. Фигуру, глядя на которую, мужчина вспомнит гитару. Можно, конечно, надеть колготки с утяжкой, умело подобрать гардероб, но летом на пляже мы такие, какие есть.

А хочется ловить на себе восхищенные взгляды.

Есть немало упражнений, позволяющих подчеркнуть талию и убрать бочка, пишет http://lafemmod.ru/

Прежде всего — для мышц косого пресса. Вот одно из упражнений, которое рекомендует сайт как накачать пресс за неделю.

Существует еще одно прекрасное и, пожалуй, самое действенное упражнение для талии и боков. Покупаем большую шоколадку или еще лучше круассан либо пирожное с заварным кремом, подносим ко рту, делаем глубокий вдох, ощущая головокружительный аромат бобов какао или свежей выпечки… И легким взмахом руки отправляем вкусняшку в мусорное ведро. При этом чувствуем себя героиней.

Можно, конечно, поступить иначе — угостить подругу, если Вы на нее обиду затаили. Поэтому учтите, что бы Вы не делали, результат будет только в комплексе с изменением диеты – то есть переходом на легкую и полезную пищу.

Кроме того, не забывайте, что движение – это жизнь. Причем даже лучше не в спортзале, а на свежем воздухе. На работу – пешком, хотя бы пару остановок. Утром и вечером – прогулка с собакой (можно завести, ради талии). Одним словом, здоровый образ жизни, хорошее настроение, отличная фигура! Счастье есть! Его не может не быть!

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2017 Все права защищены