По данным результатов научных исследований, магнитные бури негативно влияют на 10-15% людей по всему миру. На изменения магнитного поля Земли реагируют все жители планеты. Но здоровые люди с сильным иммунитетом и обладающие способностью к быстрой адаптации, не замечают никаких изменений в их состоянии.
Большинство людей, при ударе магнитной бури, испытывают стресс. В эти дни снижается производство гормона мелатонина, который отвечает за адаптационные способности человека. А из надпочечников выделяется большое количество гормонов стресса — адреналина и кортизола.
В дни, когда Солнце наносит удар по Земле, растут риски гипертонических кризисов, приступов стенокардии и нарушений сердечного ритма. Подтверждён тот факт, что именно в дни, когда наступает пик магнитных бурь, резко возрастает число инфарктов и инсультов. Магнитные бури влияют и на выравнивание тонуса в сосудах из-за повышенного выброса адреналина в крови.
Специалисты рекомендуют, в дни с магнитными бурями, не подниматься резко с постели утром, особенно если есть хронические проблемы со здоровьем. Возможны головокружение, потери сознания и обмороки. Утренние тренировки в дни с солнечной вспышкой нужно сделать легче, а нагрузки в течение дня должны быть менее интенсивными, чем обычно.
Важно в эти дни не переедать. Лучшие блюда — каши или обезжиренное молоко. Лучше избегать мяса, а отдавать предпочтение рыбе.
Хорошая идея употреблять свежие фрукты и овощи, чтобы дать организму микроэлементы, такие как калий, магний, йод и медь. Предпочтение при готовке блюд стоит отдавать картофелю, моркови, фасоли, чечевице.
Благотворно влияют на организм запеченные яблоки, изюм и абрикосы, и особенно бананы из-за содержания калия и биологически активных веществ в них. Они уменьшают действие адреналина на психику. Для успокоения можно делать отвары из мелиссы, боярышника, мяты, валерианы, ромашки.
Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, можно пить по пол таблетки аспирина, а также поливитамины с микроэлементами. При низком артериальном давлении стоит пить экстракт женьшеня или золотого корня. Перед сном будет полезной прогулка на воздухе.