Бобы и чечевица помогают устоять против магнитных бурь

По данным результатов научных исследований, магнитные бури негативно влияют на 10-15% людей по всему миру. На изменения магнитного поля Земли реагируют все жители планеты. Но здоровые люди с сильным иммунитетом и обладающие способностью к быстрой адаптации, не замечают никаких изменений в их состоянии.

Большинство людей, при ударе магнитной бури, испытывают стресс. В эти дни снижается производство гормона мелатонина, который отвечает за адаптационные способности человека. А из надпочечников выделяется большое количество гормонов стресса — адреналина и кортизола.

В дни, когда Солнце наносит удар по Земле, растут риски гипертонических кризисов, приступов стенокардии и нарушений сердечного ритма. Подтверждён тот факт, что именно в дни, когда наступает пик магнитных бурь, резко возрастает число инфарктов и инсультов. Магнитные бури влияют и на выравнивание тонуса в сосудах из-за повышенного выброса адреналина в крови.

Специалисты рекомендуют, в дни с магнитными бурями, не подниматься резко с постели утром, особенно если есть хронические проблемы со здоровьем. Возможны головокружение, потери сознания и обмороки. Утренние тренировки в дни с солнечной вспышкой нужно сделать легче, а нагрузки в течение дня должны быть менее интенсивными, чем обычно.

Важно в эти дни не переедать. Лучшие блюда — каши или обезжиренное молоко. Лучше избегать мяса, а отдавать предпочтение рыбе.

Хорошая идея употреблять свежие фрукты и овощи, чтобы дать организму микроэлементы, такие как калий, магний, йод и медь. Предпочтение при готовке блюд стоит отдавать картофелю, моркови, фасоли, чечевице.

Благотворно влияют на организм запеченные яблоки, изюм и абрикосы, и особенно бананы из-за содержания калия и биологически активных веществ в них. Они уменьшают действие адреналина на психику. Для успокоения можно делать отвары из мелиссы, боярышника, мяты, валерианы, ромашки.

Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, можно пить по пол таблетки аспирина, а также поливитамины с микроэлементами. При низком артериальном давлении стоит пить экстракт женьшеня или золотого корня. Перед сном будет полезной прогулка на воздухе.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе
Хочу достигнуть высот, но жизнь как горизонт!



Ledis.Top — современный женский портал © 2019 Все права защищены