Зелёный чай: польза и вред

Зелёный чай давно уже не редкость на нашем столе. Однако до сих пор мало кто знает, как его нужно правильно заваривать, пить, в чем его польза и может ли он навредить здоровью.

Кому противопоказан зелёный чай?

Зелёный чай пришёл к нам из Китая, а там хорошо знали, что он обладает большим спектром полезных свойств. В зеленом чае находится огромное количество веществ, включая фосфор, кальций, магний и т.д. Также в нем были обнаружены сотни сложных органических соединений и большое количество известных науке витаминов.

Но в каких случаях следует быть осторожным при желании побаловать чашкой ароматного чая?

Мы перечислим эти ситуации ниже:

• Бессонница или наличие противопоказаний к приему большого количества кофеина. Но и в этом случае не стоит отказываться от зелёного чая совсем. Достаточно пить его слабозаваренным.

• Гастрит, язва желудка. В этом случае нельзя пить чай натощак, а только после приема пищи и снова слабозаваренным.

• Приём лекарств. Врачи не рекомендуют запивать лекарственные препараты зелёным чаем, он снизит их терапевтическое действие.

• Низкое давление. Зелёный чай способствует понижению давления, поэтому гипотоникам не следует им увлекаться.

При выборе зеленого чая лучше всего отдать предпочтение листовому варианту. Несмотря на то, что пакетированные чаи тоже могут быть хорошими по своим качествам, в них часто можно встретить отходы чайного производства. Также необходимо заваривать этот напиток правильно, чтобы он сохранил все свои полезные свойства.

Главные правила:

• Зелёный чай нельзя заваривать кипятком. Для этого достаточно использовать воду, температурой 70-85 градусов.

• Настаивать заварку следует 5-7 минут. Повторно заварка не используется.

• Для наибольшей пользы пейте только свежий зеленый чай без сахара.

Зелёный чай: польза и вред для женщин

зелёный чай польза и вред для женщин

Женщины могут по достоинству оценить зелёный чай за то, что он может привести в норму гормональный фон и снизить вес. В последнем случае важно помнить, что пить чай надо не только без сахара, но и без кондитерских изделий.

Также было отмечено, что этот напиток, при его регулярном употреблении, может снизить аппетит, улучшить цвет кожи лица и дать заряд бодрости на целый день. Из зелёного чая изготавливают маски для лица (спитая холодная заварка) или добавляют его в кубики льда для протирания лица по утрам. Такие процедуры не только отбелят кожу, но и уберут из нее сосудистые звёздочки. Для борьбы с высыпаниями на лице можно умываться охлаждённым зеленым чаем.

Кому из женщин необходимо быть осторожными при употреблении зелёного чая? В первую очередь, это беременные. Доказано, что этот напиток ухудшает усваивание фолиевой кислоты, которая необходима растущему плоду, а также снижает всасывание железа.

Зелёный чай: польза и вред для мужчин

зелёный чай польза и вред для мужчин

Самая главная польза от зелёного чая для сильной половины человечества – это его способность повысить потенцию. Этот эффект достигается благодаря содержащемуся в чайных листьях цинку. А если употреблять чай вместе с миндалём, фисташками и фундуком, также богатых цинком, сила потенции станет еще более качественной.

Но здесь есть одно но: тот же зеленый чай может стать и причиной эректильной дисфункции (импотенции), когда мужчина пьет его в виде крепкой заварки. Если такое произошло – не стоит паниковать. Просто прекратите употреблять зеленый чай на какое-то время.

И напоследок следует сказать о допустимом количестве чашек зеленого чая в день. Все хорошо в меру, и бесконтрольное употребление этого напитка вместо пользы может принести вред организму. Сегодня медики советуют употреблять не более 3-4 чашек зелёного чая в день. Если при этом помнить о его качестве и правилах заварки, то отменное здоровье и хорошее настроение вам будет обеспечено!

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе
Хочу достигнуть высот, но жизнь как горизонт!



Ledis.Top — современный женский портал © 2019 Все права защищены