У моей родственницы была начальная стадия диабета. По рекомендации врачей она стала следить за своим питанием. Помогли 7 продуктов, нормализующих уровень сахара в крови.
- Ежедневно съедала тарелку овсяной каши, сваренной на воде. Овсянка снижает холестерин.
- 100 г. топинамбура в сыром виде добавляла в салаты или тушила вместе с овощами.
- 150 — 200 г. отварной, тушеной с овощами или запеченной в духовке трески.
- 250 мл. настоя шиповника выпивала в течении дня (1 ст. л. измельченных плодов заливала на ночь в термосе стаканом горячей воды).
- 5 — 10 г. молотой корицы в день ( добавляла в чай или в овощные салаты).
- 200 г. капусты тушенной, варенной, а лучше — сырой.
- 1 — 3 стакана в день свежезаваренного зеленого чая.
Ела она 5-6 раз в день небольшими порциями
