7 полезных продуктов при диабете

У моей родственницы была начальная стадия диабета. По рекомендации врачей она стала следить за своим питанием. Помогли 7 продуктов, нормализующих уровень сахара в крови.

  1. Ежедневно съедала тарелку овсяной каши, сваренной на воде. Овсянка снижает холестерин.
  2.  100 г. топинамбура в сыром виде добавляла в салаты или тушила вместе с овощами.
  3.  150 — 200 г. отварной, тушеной с овощами или запеченной в духовке трески.
  4.  250 мл. настоя шиповника выпивала в течении дня (1 ст. л. измельченных плодов заливала на ночь в термосе стаканом горячей воды).
  5.  5 — 10 г. молотой корицы в день ( добавляла в чай или в овощные  салаты).
  6.  200 г. капусты тушенной, варенной, а лучше — сырой.
  7.  1 — 3 стакана в день свежезаваренного зеленого чая.
    Ела она 5-6 раз в день небольшими порциями

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе
Хочу достигнуть высот, но жизнь как горизонт!



Ledis.Top — современный женский портал © 2017 Все права защищены