Руслан Сеничкин рассказал, как похудел на 9 килограммов

Руслан Сеничкин рассказал, как похудел на 9 килограммов

Руслан Сеничкин

Ведущий «Сніданку з 1+1» Руслан Сеничкин во время первого прямого эфира «Танців з зірками» сумел удивить телезрителей не только своим энергичным хип-хопом под песню MONATIK «То, от чего без ума» на беговых дорожках, но и успешными результатами в похудении.

Руслан пришел на проект, чтобы своим примером призвать зрителей встать с диванов, офисных кресел и попробовать себя в танцах. Так, ведущий поставил перед собой цель: научиться танцевать, не боясь критики посторонних. Но партнёрша Руслана Яна Цыбульская посоветовала ведущему поставить перед собой ещё одну цель − сбросить 20 килограммов.

Я и раньше внимательно относился к своему организму, но сейчас особенно тщательно контролирую свой рацион. У меня дробное питание, стараюсь употреблять больше белка, кроме того, пью много жидкости. Я стал есть меньше − не потому что пытаюсь себя ограничивать, а просто в виду нагрузки больше не хочется. Я понимал, что мне следует подкачать тело, чтобы делать красивые поддержки в танцевальных постановках, что немаловажно для эффектного номера. Так что с появлением «Танців з зірками» я начал ходить в тренажёрный зал, где уделяю особое внимание кардиотренировкам: бегаю по четыре километра с подъемом вверх и делаю упражнения по сплит-программе, обязательно добавляю нагрузку на пресс Руслан Сеничкин.

Руслан Сеничкин рассказал, как похудел на 9 килограммов
Руслан Сеничкин

До старта репетиций вес Руслана составлял 114 килограммов, но уже на момент эфира звезда «Сніданку з 1+1» похвастался, что за время репетиций ему далось сбросить девять килограммов.

Напомним, что в первом эфире никто из участников не покинул проект. Однако уже в следующем зрители путем SMS и телефонных звонков смогут голосовать за своих фаворитов. Благодаря зрительским голосам и оценкам судей кто-то из участников станет фаворитом эфира, а кто-то покинет проект.

Подписывайся на наш telegram
и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2018 Все права защищены