Поможем глазам

Сейчас все больше людей проводят рабочий день за компьютером. Несколько простых упражнений помогут снять усталость с глазных мышц.

1) Расслабьтесь, закройте глаза и не поднимая век, начните описывать глазными яблоками восьмерки сначала по часовой стрелки, потом — против.

2) Выберите на оконном стекле пятнышко (или приклейте его сами ),внимательно посмотрите на него, затем переведите взгляд на далекий обьект на улице, продолжая смотреть в том же направлении. Повторите 15 раз.

3) Задержите взгляд на кончике карандаша в руке. Не отрывая от него глаз, медленно отведите руку на максимальное расстояние, затем приблизьте к кончику носа. Повторите 10 раз.

4) Внимательно смотрите в течении 5 секунд на обьект в 30 см то себя. Потом попеременно на 5 секунд закройте то один, то другой глаз. Повторите 10 раз.

  Бобы и чечевица помогают устоять против магнитных бурь

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*