Спа в домашних условиях

Один день в неделю обязательно нужно уделить расслаблению и отдыху, чтобы всю следующую неделю чувствовать силу, энергию и хорошее настроение. Для этого весь день надо делать только любимые вещи. Никакого стресса!

Полезные советы для организации спа в домашних условиях

Горячая ванна. Именно она поможет снять напряжение и действительно расслабиться. Температура воды должна быть примерно 38-39 градусов. Лучше всего добавить эфирные масла. Для того чтобы успокоиться – масло герани, а для стимуляции кровеносной системы – розмарин. На объем воды в ванной достаточно добавить 30 капель.

Массаж в Киеве https://expert-k.com.ua/massazh/. Можно воспользоваться мочалкой, которой надо помассировать все тело. Данная процедура поможет избавиться от отмерших клеток на коже и сделает ее более гладкой. Рекомендуется массировать круговыми движениями, направляя мочалку к сердцу. Можно делать массаж и перед принятием ванны. Но в таком случае надо использовать щетку с натуральным ворсом.

Крем. Рекомендуется намазать кремом все тело толстым слоем. Затем надо обернуться в полотенце из натуральной ткани, а сверху – одеялом. Полежать так около 20 минут и расслабиться. За данный период времени кожа впитает все средство и станет очень приятной на ощупь.

Массаж ступней. Данная процедура подойдет для уставших ступней. Массаж поможет расслабить все тело, побороть боль в голове и придаст бодрости ногам. Процедура очень проста. Достаточно растереть ноги при помощи пальцев. Делать это надо, начиная от больших пальцев ноги до щиколотки. А после можно сделать массаж для подушечек. Потом следует потереть ступни, подняться выше до голеностопа и массировать косточки. Пройтись рекомендуется по всем участкам ног. Лучше всего во время такого процесса использовать масло жожоба или другое.

Спасение волос. Надо взять кунжутное масло, нагреть его и втереть во всю длину волос. Затем надо расчесать волосы расческой с редкими зубьями. После следует завернуть волосы в пакет и сверху надеть полотенце. Оставить лучше на 40 минут, а после – помыть волосы как обычно. Благодаря такой маске, волосы станут блестящими и ухоженными.

Руки. Понадобится оливковое масло, которое надо подогреть. Следует опустить руки в масло на пару минут и обернуть пленкой. За час масло сможет полностью впитаться. За это время можно включить любимый фильм или сериал и просто отдохнуть.

Ячменный чай. Японцы утверждают, что такой вид чая способствует восстановлению гармонии во всем организме. Рецепт несложный: понадобится 5 ст. ложек ячменя, который надо пожарить на сухой сковороде, добавить в него несколько чашек минеральной воды и варить около 9 минут. Затем пролить через сито и охладить.

После домашних спа-процедур вы не только ощутите легкость в теле и зарядитесь отличным настроением, но и принесете пользу своему телу.

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Об авторе

Ledis.Top — современный женский портал © 2018 Все права защищены