Фитнес-центры (тренажерные залы) создаются для того, чтобы помочь человеку сделать фигуру красивой, здоровой, подтянутой. Так же, владельцы серьезных фитнес — центров нередко устраивают лекции и семинары на тему здоровья и улучшения качества жизни.
Хотела бы подробнее рассказать о фитнес-центрах, о их преимуществах и недостатках чтобы вы, дорогие читатели, знали куда и зачем вы тратите свои с трудом заработанные деньги.
Групповые занятия
Фитнес-центры предлагают групповые занятия, которые позволяют поддерживать атмосферу соперничества в достижении цели, и в тоже время товарищества в отличие от занятий на дому, в одиночку. Групповые занятия открывают новые возможности дружбы и мотивации. Они позволяют реализовать социальное взаимодействие в структурированной обстановке (как сказанула). Так же занятия в группе полезны тем, что вырабатывают ответственность перед собой и другими людьми в вашей фитнес-программы. Групповые занятия могут включать в себя степ-аэробику, миостимуляцию, кикбоксинг, йогу и т. п.
Персональные тренеры
Фитнес-центры предлагают возможность выбора личного тренера, чтобы помочь направить вас к поставленной цели. Эти личные тренеры сертифицированы и профессионально подготовлены, что немаловажно! Личные тренеры работают с вами, дают советы, рекомендации и помогают синхронизировать диету и программу упражнений, что помогает быстрее достичь поставленных результатов.
Разнообразие оборудования
Членство в фитнес-центре предлагает широкий спектр удобств, например, таких как множество тренажеров. Различные виды оборудования направлены на развитие различных групп мышц, таких как мышцы ног, пресс, плечи и пресс. Дополнительное оборудование включает в себя медицинские приборы, различные сердечно-сосудистые тренажеры, такие как беговые дорожки и т.п.
Правила и стандарты безопасности
Серьезные фитнес-центры требуют соблюдения строгого этикета для обеспечения безопасности и здоровья его членов. Их посетители обязаны подтвердить свою личность прежде чем получат доступ к объектам центра и его тренажерам. Строгое соблюдение этих правил позволяет исключить различного рода непредвиденные обстоятельства. Фитнес-центры имеют конкретный дресс-код. Так же, в серьезных тренажерных залах уделяют большое внимание санитарному надзору (регулярная дезинфекция тренажеров после каждого использования).
Основные недостатки
Основной недостаток — трудность выбрать действительно хороший фитнес-центр, который, к тому же будет находится недалеко от вашего дома или работы.
