Представьте себе такую ситуацию: в один прекрасный летний день Вам удается занять свободное место в автобусе. Вы садитесь, разворачиваете газету и через некоторое, время к Вам подсаживается еще один пассажир, который занимает вдвое больше свободного пространства, чем Вы. Конечно, Вы начинаете бросать недобрые взгляды в сторону агрессора, обладающего довольно внушительными габаритами, осуждая его за огромный вес и занятые два места, вместо одного.
В это не так просто поверить, но часто излишний вес — не вина самих людей. Данная статья посвящена именно этому вопросу.
Если вы каждое утро начинаете с гордого взгляда в зеркало, в котором отражается отличная фигура, и при этом вы не прилагали никаких усилий, чтобы так хорошо выглядеть, это еще не значит, что ваш организм застрахован от ожирения. Лишний вес может возникнуть внезапно, и в дальнейшем, избавиться от него и обрести свой первозданный вид будет очень нелегко. Существует простой способ определить свою защищенность от этого недуга: первым делом, нащупайте небольшую ямочку в центре грудной клетки, затем сделайте глубокий вдох так, чтобы были видны ребра, и последнее действие — провести две касательные к нижним ребрам. Если полученный угол меньше 90 градусов, значит, об угрозе ожирения можно забыть, но если угол больше – тогда будьте начеку – у вас могут проявиться признаки отложения жира.
Многие страдают из-за проблем с пищевым нервозом. Это проявляется в постоянном употреблении чего-нибудь съедобного в период нервных или стрессовых ситуаций. Поеданию подвергаются абсолютно все продукты, которые попадают под руку. Из-за такого образа жизни в головном мозге резко увеличивается количество гормонов серотина, что способствует снятию депрессии и улучшению настроения. Однако, здесь обязательно присутствуют и отрицательные последствия. Частый и беспорядочный прием пищи вызывает тяжесть в желудке и несварение. Во время интенсивного поедания, пища в желудке не успевает перевариваться и, в дальнейшем, откладывается в организме в виде жира. Таким образом, съеденный ночью бутерброд через сутки может превратиться в новую жировую складку.
Еще одной не менее распространенной причиной ожирения является присутствие в организме паразитов. Эти маленькие животные в процессе своей жизнедеятельности выделяют огромное количество слизи и прочие ферменты, которые вызывают у человека зверский аппетит, что, в свою очередь, может привести к язве желудка или, даже, раку. Необязательно бороться с паразитирующими организмами с помощью дихлофоса или изнуряющего голода. После такой такого «неудачного» лечения быстро усиливается аппетит и лишний вес в скором времени возвращается. Определить имеются ли у вас паразиты не сложно – постоянный голод, огромные мешки под глазами, отечное лицо, скрежет зубов по ночам. При наличии хотя бы одного из этих симптомов, необходимо сразу же обратиться к врачу.
Накоплению жира в организме, в большей мере, способствует вялое и дряхлое состояние мышц. В мышечных волокнах окисляется жир, причем скорость окисления зависит от физической активности человека. Поэтому, чтобы избежать, еще большего ожирения, необходимо каждый день выполнять несколько физических упражнений, хотя бы по 20 минут в день. Не следует считать полноценной физической нагрузкой ежедневные походы в магазин, уборку дома и т.д.
Вот, пожалуй, и все что нужно знать об ожирении. И запомните: если ваш вес не вызывает никаких огорчений, а даже наоборот, тогда лучше не задумываться о похудении. Хорошего и доброго человека всегда должно быть много!
