В наше время, существует огромное количество различных методик и средств, обещающих нам быстро похудеть. Но, не смотря на это разнообразие, самые проверенные, надежные и безопасные способы — это умеренность в пище и физическая активность. В данном случае употребление специальных препаратов или добавок в еду является вспомогательным, и имеет лишь второстепенное значение.
Давно известно, что некоторые продукты обладают жиросжигающими свойствами. Но наиболее эффективен в этом — лимон. К тому же, по сравнению с другими экзотическими средствами, лимон всегда доступен.
Одними из первых, свойства лимона оценили советские спортсмены. Причем в спортивном мире к этому способу прибегают, по сей день. Это очень простой, но в тоже время чрезвычайно действенный способ. Лимонная диета — это просто незаменимая вещь для людей из излишней массой тела. Жир может уходить, без каких либо последствий для здоровья до 1 кг в сутки.
Так вот, способ похудеть при помощи лимона заключается в следующем. Необходимо, в первый день, к своему основному рациону добавить стакан воды, выжав туда предварительно сок одного лимона. На второй день следует выпить уже два стакана воды, с выжиманием в каждый из них по одному лимону. В общем, процесс ясен, нужно продолжать таким образом всю неделю, прибавляя ежедневно по одному стакану лимонада. Обратите внимание, что каждая порция, должна быть выпита с самого утра — перед приемом пищи. Это важно, так как именно благодаря этому мы получаем ожидаемый эффект. Однако если вы не в состоянии употребить такое большое количество, например, пять стаканов — не мучайте себя. В таком случае пейте, сколько сможете выпить, остальное можно употребить в течение дня.
Так же, будет нелишним уточнить, что вода не должна быть холодной, в идеале — комнатной температуры. Это связанно с тем, что холодная вода замедляет процесс пищеварения. После приема лимонада не забывайте чистить зубы, или на крайний случай прополощите. В лимоне присутствует кислота, хоть она и лимонная, но навредить зубной эмали вполне способна.
После семи дней диеты сделайте разгрузочный день. Не принимайте никакой пищи, кроме сока из трех лимонов и трех литров воды, добавьте туда ложку меда. Выпить эти три литра необходимо в течение дня. На восьмой день — начинайте обратный порядок диеты, то есть, уменьшаем прием лимонада ежедневно на один стакан (с 6ти до 1го). Заключительный, четырнадцатый день диеты, будет днем разгрузки. Делайте то же самое, что и в седьмой день.
