Каждая женщина знает, что кожа лица имеет свойство терять упругость. И любая приложит максимум усилий, чтобы сохранить свою кожу молодой и нежной. Но чаще всего женщины помнят только о коже вокруг глаз, а про кожу вокруг губ и вовсе забывают.
Не заботясь о коже в области губ, к шестидесяти годам женщины замечают некую сеточку из мелких морщин. Для того чтобы побороть это явление, достаточно всего лишь раз в день делать упражнения, которые подтянут мышцы вокруг рта. Существует несколько упражнений, которые были разработаны специально для сохранения молодости:
Жевательный процесс является хорошей гимнастикой для губ и для мышц вокруг рта. Для этого вовсе не обязательно что-нибудь жевать, можно просто сымитировать процесс пережевывания.
Для тех, кто умеет свистеть. Свистите – натренируете мышцы рта. Хорошим способом является быстрое и четкое произношение гласных звуков.Если 5-7 раз в день длительно произносить звук «о» (о-о-о-о), то можно разгладить или предотвратить появление морщин от крыльев носа к уголкам рта.
Хорошим массажем для губ послужит легкое покусывание то верхней, то нижней губы. Упражнение это можно выполнять до тех пор, пока не почувствуете легкую усталость в скулах.
Отличный тренажер – улыбочка-трубочка. Для начала сделайте губы трубочкой и вытяните их вперед, а потом растяните губы в улыбке. Упражнение необходимо делать несколько раз.
Чтобы предотвратить появление морщин над верхней губой, необходимо сильно стиснуть зубы и как можно сильнее улыбаться. Снова сделать губы трубочкой и двигать ими влево-вправо, вверх-вниз, по кругу.
Для этого упражнения нужно представить себя рыбкой и хлопать губами, при этом произносить глухой звук.
Пальцами одной руки зажать носогубную складку, а пальцами другой – нижнюю губу. И в таком положении растягивать вверх-вниз.
Втягиваем внутрь щеки, а потом резко открываем рот. Надо натренироваться до таких пор, чтобы при открытии рта раздавался характерный звук поцелуя.
Выдыхать воздух через рот, при этом посылая его прямо к губам. Губы должны вибрировать.
Это упражнение напомнит вам фыркающую лошадку. Не открывая рта нужно поочередно поднимать верхнюю и нижнюю губу, показывая то верхние, то нижние зубы.
Открыть широко рот и втянуть губы, плотно прижимая к зубам.
Сильно надуть щеки, удержав при этом воздух во рту.
Взять в губы карандаш и пытаться изобразить в воздухе что-нибудь. Начинать нужно с простого – круг, квадрат, переходя к более сложному – буквам алфавита. Главное в этом упражнении не скорость, а качество.
Сначала надуваем обе щеки, затем надуваем поочередно и в конце втягиваем.
Упражнение от обвисших щек. Покажи обвисшим щекам язык. Вытяните кончик языка настолько, насколько это возможно. Постарайтесь коснуться им левой, а потом правой щеки.
И конечно, самое главное упражнение – поцелуи. В процессе поцелуя участвуют практически все мышцы лица. Именно поцелуй дает двойной эффект: тренировка мышц лица и удовольствие.
Лучшего результата можно достигнуть, если выполнять все эти упражнения в воде. Эффект колоссальный. Для этого наполните миску кипяченой водой, добавьте чайную заварку, настой чистотела или ромашки. В эту жидкость опустите нижнюю часть лица и выполняйте комплекс упражнений.
Очень хорошо было бы ежедневно выполнять все перечисленные выше упражнения. Но мы так часто жалуемся на нехватку времени, а порой и сил. Поэтому можно выбрать несколько упражнений, которые больше всего вам приглянулись, и выполнять их 3-4 раза в неделю.
