Чтобы снять дневную усталость, можно подержать ноги в теплой подсоленной воде (1 ст. л. соли на 2 л воды).
Замечательно освежают тело тёплые (примерно 35-37 градусов) солёные ванны (1,5 кг соли на полную ванну). Попробуйте 2-3 недели принимать их регулярно, хотя бы по 10 мин.
Единственное надо помнить, что ванны с солью возбуждают организм, так что принимать их нужно минимум за 1,5 часа до сна.
Если душ принять негде, можно опустить обе руки по локоть в холодную воду, и через несколько минут вы почувствуете прилив бодрости.
Чтобы ваша кожа имела здоровый вид, во время купания растирайте тело намыленной мочалкой, а по окончании принимайте контрастный душ, это когда вы чередуете горячую и холодную воду (температура воды должна быть на столько горячей или холодной, на сколько можно терпеть).
